增肌之王：深蹲

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深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用。0-1课程介绍.avi1-1热身原理.avi1-2热身实践.avi2-1徒手深蹲.avi2-2低杆-高杆.avi3-1确定站距的三种方法.avi3-2如何逐渐调整站距.avi3-3站距的延伸思考.avi4-1确认握距的俩种方法......