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羽毛球系统训练与提高专业视频教程，由李在福示范并用英文讲解，共33集，分四部分教学内容：1）羽毛球运动的四大根基。2）学习正确的羽毛球与生活态度。3）羽毛球实战击球技巧学习；4）羽毛球正反手、双打技战术学习。本课程内容非常专业，适合有一定专业基础的运.....

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课程目录No.01节首课 羽球专项热身运动，预防打球时受伤.mp4No.02节正反手握拍.mp4No.03节球感练习.mp4No.04节正手发高球.mp4No.05节准备至架拍动作.mp4No.06节.....

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课程目录├──【步伐中的的步法45节完结】| ├──01.通告.mp4 18.01M| ├──02. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4 824.57M| ├──03. 什么时候做启动.mp4 6.....

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课程目录1--网课学员必看！（黄教练指导方式）.mp42--杀球网课—正确握拍.mp43--杀球网课—正确握拍（优化版）.mp44--杀球网课-底层思维.mp45--杀球网课-架拍误区.mp46--杀.....

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课程目录1、高远球_第1节 握拍总会变？这些细节你没掌握.mp42、高远球_第2节 握拍时手指放哪儿，发力才最爽？.mp43、高远球_第3课 动作难看又僵硬？架拍出问题了.mp44、高远球_第4节 击.....

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课程目录1_羽毛球热身运动与拉伸训练-1.想要伤痛不缠身，热身激活要充分——全身热身运动.mp42_羽毛球热身运动与拉伸训练-2.跟我这样动一动，隔天不再有酸痛——全身拉伸训练.mp43_羽毛球常见技.....

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课程目录1_初学双打意识与三角区划分_1080p.mp42_初学双打第三拍预判方法_1080p.mp43_身后球与V字区拿球法_1080p.mp44_初学“双打”发球恒定标准_1080p.mp45_发.....