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目前市场上的瑜伽均以教授体式为主对于身体系统、脏器、呼吸很少有针对性练习容易出现外强中干，消耗过度弊病本次课程主要教传统瑜伽的经典习练方法TRUE YO以修炼内在能量与净化身体为主要目的主旨在强调洁净和滋养身体并且在课程中对瑙力常用呼吸法以及呼吸控制法有详细的教学示范课程收获清除体内毒素、宿便、浑.....

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课程目录第1节先导片.mp4第2节第1节 瑜伽进阶课.mp4第3节第2节 拜日式进阶.mp4第4节第3节 颈肩专项练习.mp4第5节第4节 腰椎专项练习.mp4第6节第5节 膝盖专项练习.mp4第7节.....