课程目录

├──12个动作四个体系完美锻造夏日迷人曲线_高清.mp4  43.86M

├──15个高效腹部燃脂训练_高清.mp4  71.77M

├──1个瑜伽球10个动作100%提高身体活力_高清.mp4  26.16M

├──6分钟高强度有氧训练,快速甩脂打造黄金身材_高清.mp4  35.07M

├──6分钟诠释十四个居家上肢塑形训练_高清.mp4  35.44M

├──6分钟下肢塑性训练打造迷人腿部曲线_高清.mp4  41.66M

├──7大锻炼方法增强胸肌_高清.mp4  46.01M

├──7个动作教你打造完美三角肌_高清.mp4  39.26M

├──8种腹肌增强训练方法_高清.mp4  35.48M

├──9分钟高效手臂增肌计划_高清.mp4  60.91M

├──9分钟私人定制有效健身_高清.mp4  39.43M

├──弹力绳特训魔鬼肌肉群_高清.mp4  43.92M

├──壶铃减脂训练_高清.mp4  26.70M

├──快速摆脱脂肪变身肌肉男_高清.mp4  39.27M

├──牛男XOneFit1.mp4  50.06M

├──排骨男如何变身肌肉男_高清.mp4  30.40M

└──如何正确进行静态拉伸和动态拉伸_高清.mp4  41.53M