课程目录：
├──1.胸部训练前的激活与调整.mp4 122.16M
├──2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4 112.17M
├──3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4 86.85M
├──4.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp4 115.56M
└──5.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp4 170.19M
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