课程目录：
├──00试看：快来和教练一起学跳绳吧.mp4 41.07M
├──01跳绳和摇绳不同步。怎么办？.mp4 176.21M
├──02跳绳连不上怎么办.mp4 177.05M
├──03跳绳节奏总是一颠一颠的，怎么办？.mp4 131.51M
├──04跳得快的基础是什么？.mp4 185.15M
├──05怎么跳：才能不失误.mp4 117.80M
├──06一起边跳绳，边打小怪兽吧.mp4 145.87M
├──07突破自己，找到新的速度.mp4 85.41M
├──08酷炫的花样跳绳.mp4 149.96M
├──09怎样跳出好成绩.mp4 95.87M
└──10如何避免运动损伤？.mp4 93.58M
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