课程目录

01情绪可以被引导，不可以被控制.mp3

01情绪可以被引导、不可以被控制.pdf

02识别状态里的情绪.mp3

02识别状态里的情绪.pdf

03抵抗情绪：关于规则带来的情绪.mp3

03抵抗情绪：关于规则带来的情绪.pdf

04底色情绪：特别痛苦而不想面对的自己.mp3

04底色情绪：特别痛苦而不想面对的自己.pdf

05三步转化情绪.mp3

05三步转化情绪.pdf

06停止自己创造情绪.mp3

06停止自己创造情绪.pdf

07小时候的情绪.mp3

07小时候的情绪.pdf