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凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗，跳完身心舒畅！”从明星到平民，这套操，可以说是燃爆了整个中国。好多20出头的小姑娘、四五十岁的妈妈们，都会被他的热情所感染，一跳就停不下来！.....

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国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰/蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾！00 【先导课】一跳就瘦？强力燃脂？这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾！.mp401 【精讲版】热身激活：唤醒沉睡肌肉，加速瘦身能量.mp402 【精讲版】基础.....

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学习收获01.熟练掌握大脑快乐工程四步法02.快速转化负面体验实现自我疗愈03.给你提升个人状态的冥想练习工具箱 课程目录01.打破妄想：亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢？.mp301.打破妄想：亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢？.png02.唤醒愉悦：一生都快乐的秘诀是什么？.mp302......