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更新时间:2024-04-04 12:24:55

颜婕《7步练出明星背》

颜婕《7步练出明星背》


课程目录第1课 瘦:同塑双下巴和斜方肌,让肩膀变薄瘦.mp4第2课 平:美塑肩颈线,练出迷人锁骨和直角肩.mp4第3课 紧:颈部瘦紧训练,消除恼人颈纹变年轻.mp4第4课 长:拉长颈部线条,快速练出天鹅颈.mp4第5课 直:缓解颈部前倾,彻底告别“手机脖”.mp4第6课 薄.....
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更新时间:2024-04-04 14:50:23

跟谁学《产后瘦身:轻松练出小蛮腰美人背》

跟谁学《产后瘦身:轻松练出小蛮腰美人背》


课程目录├──01腹部瘦身:腰围速减2-6公分.mp4 179.47M└──02消除富贵包,练成美人背.mp4 221.60M.....
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更新时间:2024-04-04 17:27:35

刘洹懒人健身法:每周两小时在家练出好身材

刘洹懒人健身法:每周两小时在家练出好身材


只有把健身融入生活,像吃饭,睡觉一样成为理所当然的事,你才能够摆脱坚持的痛苦。无论有没有健身房,无论在哪,我们可以随时随地锻炼自己,长期、固定地支出有效的精力和时间。这就是我一直提倡的“每周2小时健身法”,不仅仅能够帮助大家瘦下来,还能够提高大家的健身热情,扭转对健身的错误.....
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更新时间:2024-04-04 23:31:28

芝麻学社《声音训练课》好听的声音是训练出来的

芝麻学社《声音训练课》好听的声音是训练出来的


芝麻学社声音训练课(完结)(高清视频)网盘-芝麻学社声音训练课,完结版网盘高清视频。资源目录01.语言的规范和调整.mp402.声音的改变和拓展.mp403.表达技巧的训练.mp4.....
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更新时间:2024-04-04 23:28:08

刘洹 零基础健身:1平米在家练出维密身材

刘洹 零基础健身:1平米在家练出维密身材


摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,前提是你要知道正确的训练方法),这样一来坚持的难度较低,时间就能很长。 周一 家庭全身抗阻训练,紧致全身!.mp4.....
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更新时间:2024-09-06 18:12:42

直播带货流量训练营:起新号、专场、明星网红助播

直播带货流量训练营:起新号、专场、明星网红助播


新增更新20节话术脚本播感课课程内容:01 底层逻辑1.mp401 违规篇-01 2024新规话术(必看).mp401 违规篇-02 -、违规 2.避免利益诱导(必看).mp402 播感篇-01 二、.....
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更新时间:2024-08-30 14:42:31

明星身材管理师张展鹏:零基础减脂塑形系列课

明星身材管理师张展鹏:零基础减脂塑形系列课


课程目录:1_01-明星练法.mp42_02-全身燃脂.mp43_03-腰腹塑形.mp44_04-臀腿重塑.mp45_05-灵活脊柱.mp46_06-收胯提臀.mp46_06-收胯提臀_.mp47_0.....
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更新时间:2024-04-03 21:07:03

明星讲师小泽 TikTok中视频课程30天线上陪跑

明星讲师小泽 TikTok中视频课程30天线上陪跑


课程目录TikTok爆款案例分析 .mp4TikTok高清无水印视频获取方法 .mp4TikTok高质量高权重号注册方法 .mp4Tiktok零成本注册邮箱账号 .mp4TikTok如何发视频蹭热门标.....
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