人气值 283

更新时间：2024-04-04 18:40:24

所属栏目：瑜伽

丁香妈妈-何耀辉《维密超模私教的体态瑜伽课》

丁香妈妈有氧健身操教练

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第01节：舒缓肩颈：自测乌龟颈和圆肩，告别僵硬紧张.mp4第01节：舒缓肩颈：自测乌龟颈和圆肩，告别僵硬紧张.pdf第01节跟随练习.mp4第01节跟随练习......

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更新时间：2024-04-03 21:19:58

所属栏目：健身

欧阳春晓 18天体态矫正：腰臀比雕刻

丁香妈妈有氧健身操教练

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课程目录1-“骗小白”的10几分钟碎片健身,凭什么这么多人信?.mp42-12分钟下肢力线回正·黄金腰臀比体验课.mp43-重建足弓初阶讲解版.mp44-屈髋塞胯臀肌启动讲解版.mp45-髋部力量.....

人气值 108

更新时间：2024-04-04 00:34:59

所属栏目：健身

欧阳春晓《28天根本性减脂课》体态矫正身材重塑

丁香妈妈有氧健身操教练

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人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋而肌肉就像砖瓦带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼所以,我.....

人气值 243

更新时间：2024-04-04 00:33:19

所属栏目：健身

范李猿：14天体态矫正计划上身篇

丁香妈妈有氧健身操教练

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课程目录1-14天体态矫正计划，保姆级跟练！.mp42-Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp43-Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力.mp44-Day 3【挺拔腰背】.....

人气值 362

更新时间：2024-04-04 09:47:42

所属栏目：瑜伽

迷罗《中医瑜伽减脂塑形双休》塑体态提气质

丁香妈妈有氧健身操教练

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课程目录《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术.mp4第1课：逆天mei腿——告别大象腿，打造笔直大长腿.mp4第2课：修长小腿——远离萝卜腿，瘦出黄金小腿围.mp4第3课：性感A4腰——消灭小肚.....

人气值 183

更新时间：2024-04-04 11:53:31

所属栏目：健身

用呼吸解锁体式：正位.体态.核心.力量

丁香妈妈有氧健身操教练

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课程目录1. 体态与呼吸.mp42.猫式缩腹功.mp43.平板支撑.mp44.仰卧抬腿.mp45.哑铃侧平举.mp46.健身基本功——趸式.mp47.瑜伽展臂.mp48.拜日式.mp4.....

人气值 196

更新时间：2024-04-04 12:11:11

所属栏目：瑜伽

邱源《360度体态更新与纠正瑜伽课程》

丁香妈妈有氧健身操教练

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课程目录1-2.jpg11-12.jpg13-14.jpg15-16.jpg17-18.jpg19.jpg3-4.jpg3605-6.pdf360度体态评估与矫正.pdf5-6.jpg7-8.jpg9-10.jpg《360体态评估与矫正》作业答案.doc第10节脊柱侧弯.pd.....

人气值 383

更新时间：2024-04-04 12:31:51

所属栏目：医学

王昊全新体态矫正：体态评估与康复

丁香妈妈有氧健身操教练

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课程目录1.课程主题.mp42.臀肌扁平与大腿粗壮是天生的吗.mp43.臀腿肌肉不平衡：姿势与动作溯源.mp44.案例分析.mp45.屈髋肌——改良托马斯测试.mp46.案例处理思路.mp462.骶骨扭转MET调整.mp47.股直肌摆位放松疗法.mp49.臀大肌综合激活流程.....