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课程目录第一讲 基础理论知识.mp4第二讲胸部理论知识.mp4第三讲 胸部实操指导.mp4第四讲 肩臂部理论知识.mp4第五讲 肩 臀部实操指导.mp4第六讲 背部理论知识.mp4第七讲 背部实操指导.mp4第八讲 腹部理论知识 实操指导.mp4第九讲臀部理论知识.mp4第十讲 深蹲实操指导 (1.....

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课程目录：├──康神说 | ├──陈康说用药.mp4 645.71M| ├──二头弯举学员动作纠正.mp4 788.73M| ├──肱二头肌讲解.mp4 2.80G| ├──巨鹿备赛.doc 9.73M| ├──康神教腿2.mp4 1.24G| ├──康神举例王华老师说饮食.mp4 2.49G| ├──康神深蹲示范.mp4 121.31M| ├──康.....

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《健美功能性孤立训练》完美体型的打造利器!1.精准刺激目标肌肉己.细致分化目标肌肉的训练3.充分利用人体解剖和功能大大减少运动损伤4.塑造美的体型,告别大而不美文件目录伍登华《健美功能性孤立训练》-背.pdf伍登华《健美功能性孤立训练》-肱二头.pdf伍登华《健美功能性孤立训练》-肱三头.pdf伍.....

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课程目录课时1：胸部训练试看.mp4课时2：胸部训练-上中下部的多角度刺激（完整）.mp4课时3：背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4课时4：肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4课时5：腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果.mp4课时6：弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束.....

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