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课程大纲《 1 , 2 ,3 , 4 》《 24小时都不够 》《 a talk 》《 attention》《 BABE 》《 baby one more time 》《.....

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课程目录001-先读在练!!先读再练!!.mp4002-热身+体能+拉伸(课前必练).mp4003-《胸》专项训练1.mp4004-快捷跟练.mp4005-《胸》专项训练2.mp4006-快捷跟练.m.....

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课程目录01.非常时期,非常呼吸,薩祺老师教你火呼吸.mp402.唱诵:黄金链接.mp403.唱诵:四道光柱.mp404.瑜伽体式:蛙式.mp405.Sat奎亚.mp406 悬吸方法教授.mp407.....

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课程目录迷罗养生瑜伽：01春季该如何养肝.mp4迷罗养生瑜伽：02夏季该如何养心.mp4迷罗养生瑜伽：03秋季该如何养肺.mp4迷罗养生瑜伽：04冬季该如何养肾.mp4迷罗养生瑜伽：05为什么你会越减.....

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课程目录《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术.mp4第1课：逆天mei腿——告别大象腿，打造笔直大长腿.mp4第2课：修长小腿——远离萝卜腿，瘦出黄金小腿围.mp4第3课：性感A4腰——消灭小肚.....

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课程目录24节气表.jpg白露要吃这些养阴补气.mp4初夏养生总纲及立夏养生.mp4处暑-初秋排毒养生之道.mp4春分调平衡的补泻方案.mp4端午毒九日有多毒，如何破.mp4二月二龙抬头在卦象中的养生.....

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迷罗将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生。它将传统的经络保健法、瑜伽改良小功法以及作者自家祖传的食疗方法结合起来，针对一年24个节气，有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，.....

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中医古法抗初老：宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽课程目录：00 先导课：中医古法抗老术.mp4第01课：去除皱纹，还你青春皮肤.mp4第02课：抵抗色斑，改善色素沉淀.mp4第03课：调理气色，缓解脸色暗.....