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课程目录《精准肩》课时八 _ 三角肌前束.avi《精准肩》课时二 肌肉运动解剖.mp4《精准肩》课时九 _ 肩外旋肌群.avi《精准肩》课时六 _ 三角肌中束.mp4《精准肩》课时七 _ 三角肌后束.mp4《精准肩》课时三 _ 肌肉与关节的配合.avi《精准肩》课时十 _ 肩后伸+外旋.mp4《精.....

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课程目录肩部1.mp4肩部2.mp4肩部3.mp4肩部4-5.mp4肩部侧平举7.mp4肩部后束8.mp4肩部训练顺序和计划，执行3个月以上.mp4肩部哑铃推肩6.mp4居家肩部训练方案.mp4.....

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课程目录第一节第二节第三节第四节小狐美肩第五节小狐美肩第六节.....

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课程目录1 导读1.1 解剖列车结构要素（肩&头）导读课 一.mp41.2 解剖列车结构要素（肩&头）导读课 二.mp41.3 解剖列车结构要素（肩&头）导读课 三.mp41.4 解剖列车结构要素（肩&头）导读课 四.mp42 肩部与手臂2.1 肩部与手臂（1）.ts2.2 肩部与手臂（2）.ts.....

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课程目录1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp42三角肌训练 史密斯颈后推.mp43三角肌训练史密斯颈前前推.mp44三角肌中束训练 哑铃侧平举.mp45三角肌前束训练大飞鸟绳索前平举.mov6三角肌后束训练微信俯身哑铃侧平举.mp4.....

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会说话能开挂，职场处处是逆袭，提升领导关注度，提升职场升职加薪率课程目录01_发刊词：学好演讲表达，掌控人生关键时刻！ .mp402_1.1 应聘面试：讲好你的“简历”，更要巧妙展现你的各面“能力”.....

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课程目录素材.zip1-unity和代码编辑器.mp42-素材导入和整理.mp43-场景绘制和叠层设置.mp44-有规则和动态的瓦片.mp45-设置人物及基本组件.mp46-创建及配置新输入系统.mp.....

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课程目录【课程一】职业体能师教你如何精确分析体成分上.mp4【课程二】职业体能师教你如何精确分析体成分下.mp4【课程三】职业体能师教你如何改善呼吸模式.mp4【课程四】职业体能师教你如何打造完美核心.....