人气值 157
更新时间:2024-04-04 11:43:19

郭若曦《维密超模私教课:美腿养成计划》

郭若曦《维密超模私教课:美腿养成计划》


维密超模私教的美腿养成记,每天10分钟,教你打造专属超模美腿.....
人气值 123
更新时间:2024-04-04 13:18:47

邱源《维密塑型私教课》14节视频

邱源《维密塑型私教课》14节视频


课程目录:├──第1节课.mov 2.60G├──第2节.MOV 6.23G├──第3节课.MOV 4.38G├──第4节.MOV 6.28G├──第5节.MOV 6.22G├──第6节.MOV 4.08G├──第7节.MOV 4.28G├──第8节课.MOV 5.27G├──第9节课.MOV 7.89G├──第10节课.MOV 6.58G├──第11节课.MOV 5.25G.....
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更新时间:2024-04-04 14:45:27

陈哥私教课程 恋爱大师教你掌握两性情感的秘技

陈哥私教课程 恋爱大师教你掌握两性情感的秘技


很多兄弟们都看过陈哥的《顶级聊天术》、如果没有看过“顶级聊天术”的兄弟,真心也推荐你们学习一下,看过的都说好、好评不断,学过的兄弟都知道,同时也在求更新“陈哥私教”,全网发布的陈哥课程很少,私教更是珍贵稀缺,今天发布陈哥的核心私教,虽然是残缺版、也是.....
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更新时间:2024-04-04 16:37:35

少儿体能适统合训练私教课程

少儿体能适统合训练私教课程


课程目录01 八八轨道02 蹦床03 踩踏石04 大笼球05 脚步器06 脚踏车07 滑板滑梯08 上下转盘09 阳光隧道10 独脚凳11 滑板滑梯112 平衡台13 球类14 跳袋15 万象组合16 羊角球17 大陀螺18 穿越火线19 串珠穿线20 倒水21 跪爬平衡步道22 呼啦圈23 立硬.....
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更新时间:2024-04-04 17:07:55

苗振《完美肱二头肌训练私教课》

苗振《完美肱二头肌训练私教课》


课程目录1.二头肌训练前拉伸与激活.mp42.杠铃托臂弯举.mp43.单臂哑铃托臂弯举.mp44.站姿哑铃弯举.mp45.大飞鸟二头弯举.mov6.仰卧锤式弯举.mp47.坐姿哑铃交替弯举.mp4.....
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更新时间:2024-04-04 17:08:11

苗振《完美肩部训练私教课》

苗振《完美肩部训练私教课》


课程目录1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp42三角肌训练 史密斯颈后推.mp43三角肌训练史密斯颈前前推.mp44三角肌中束训练 哑铃侧平举.mp45三角肌前束训练大飞鸟绳索前平举.mov6三角肌后束训练微信俯身哑铃侧平举.mp4.....
人气值 140
更新时间:2024-04-04 17:09:47

苗振《完美腰腹训练私教课》

苗振《完美腰腹训练私教课》


课程目录1.腰腹评估与调整.ts2.举杠蟹行.ts3.悬垂举腿.ts4.大飞鸟转体.ts5.仰卧反向卷腹.ts6.大飞鸟坐姿卷腹.ts7. 仰卧卷腹—四种变式练习.ts8. 腹肌离心收缩训练.ts9.山羊挺身变式.ts.....
人气值 150
更新时间:2024-04-04 17:10:59

苗振《完美胸肌训练私教课》

苗振《完美胸肌训练私教课》


课程目录1.胸部训练前的激活与调整.mp42.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp43.史密斯器械训练方法与注意事项.mp44.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp45.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp4.....
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